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        轉轉小火鍋吃不胖的技巧

        2019-07-06 16:08 作者:岳靈峰總廠
        轉轉小火鍋的美味是讓很多的吃貨們流連忘返,但是呢吃轉轉小火鍋吃多了是很容易引起肥胖的,我們需要知道一些技巧在吃轉轉火鍋的時候吃不胖,岳靈峰回轉火鍋設備廠這就來告訴你。
        轉轉小火鍋吃不胖的技巧(www.the-blogger-templates.com)
        1.自行制作合適的醬料
        可能大部分人都不清楚那些傳統的火鍋醬料其中所蘊含的熱量是非常大的。眾所周知,在飲食中攝取過多的熱量是造成肥胖的主要原因。
        這樣的現狀就決定了自行制作火鍋醬料能夠起到明顯的降低熱量的作用。使用一些清湯等就可以制作出美味但是熱量又低的醬料,如果覺得口味欠佳可以稍微加入一些香菜、蔥末和辣椒圈
        轉轉小火鍋吃不胖的技巧(www.the-blogger-templates.com)
        2.正確選擇蔬菜 吸油量較低優先選擇
        選擇火鍋配菜時一個需要注意的地方就是吸油量。一般來說。我們日常生活中見到的綠葉菜類的吸油量遠高于其他食材,選擇的時候要注意合理搭配。
        3.選擇清淡的鍋底
        在鍋底的選擇上,可以選擇相對清淡的鍋底。如果喜歡吃辣,則必須將浮油撇去。
        轉轉小火鍋吃不胖的技巧(www.the-blogger-templates.com)
        4.低油、低鹽
        在開始吃火鍋之前好做好好吃火鍋的前期準備。在進食前攝入少量果汁,切忌直接吃肉。直接吃肉會對腸胃造成較大的負擔。
        5.注意食材的選擇
        配菜多選擇菌類,蘑菇、香菇、金針菇、黑木耳海帶之類的,凍豆腐、腐竹、土豆片、地瓜片、冬瓜片、各種綠葉菜等都是不錯的選擇。
        轉轉小火鍋吃不胖的技巧(www.the-blogger-templates.com)
        6.進餐順序
        飲食專家推薦的吃法是先吃菌類以及葉菜再吃其他配菜,吃肉類。 
        7.飲料選擇要注意
        如果在進食過程中飲酒應有限度。各種茶水,菊花茶、大麥茶是比較不錯的選擇。
        以上就是岳靈峰回轉火鍋設備廠給大家總結幾點吃轉轉小火鍋吃不胖的方法,希望能對大家有所幫助。
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